Дамп базы + импорт через консоль

mysqldump -h localhost -u'USER_BD' NAME_BD -p'PASS_BD' | mysql -h localhost -u'USER_BD' NAME_BD -p'PASS_BD'

Подключаемся по SSH к хостингу.

Делаем дамп базы, после чего сразу заливаем её в указную базу.

mysqldump -h localhost -u'USER_BD' NAME_BD -p'PASS_BD' | mysql -h localhost -u'USER_BD' NAME_BD -p'PASS_BD'

Можно использовать, если нужно проверить новый функционал на реальных данных.